Rambut Rontok? Mungkin Ini Penyebabnya

Pertanyaan:

Selamat malam, dok. Saya ingin menanyakan tentang masalah rambut. Rambut saya semenjak saya bekerja menjadi rontok, dan sekarang sudah menipis. Apa yang harus saya lakukan, dok, agar rambut saya tidak rontok lagi? Bagaimana cara untuk menumbuhkan kembali rambut saya secara subur agar kembali tebal dan tidak rontok seperti semula? Mohon jawaban dan arahan dari dokter. Terima kasih, dok.

Rida, Cibubur - 24 tahun


Jawaban:

Dear Rida, semoga saat ini kerontokan rambutnya sudah berkurang, ya. Situasi di mana terjadi kerontokan rambut (Efluvium), dikategorikan bila terjadi kehilangan rambut dengan kisaran lebih kurang 120 helai per hari, di mana batas normal dalam ukuran kehilangan rambut adalah 25-100 helai/hari.

Mekanisme pertumbuhan dan kerontokan rambut kepala, dapat dipengaruhi oleh faktor-faktor luar dan dalam tubuh, antara lain yaitu faktor hormonal, nutrisi, stres, proses penuaan dan penyakit akut maupun kronis. Dapat pula disebabkan oleh kelainan endokrin dan pengaruh dari obat-obatan.

Dari keluhan yang disampaikan, maka kerontokan rambut tersebut dapat disebabkan karena dampak dari stres pekerjaan. Dalam hal ini, faktor stres dapat menyebabkan gangguan siklus pertumbuhan rambut atau yang disebut dengan Efluvium Telogen di mana rambut normal akan memasuki fase istirahat lebih cepat.

Agar rambut tidak rontok dan dapat tumbuh kembali, maka tentunya perlu untuk menghindari berbagai faktor pengaruh tersebut yang telah diuraikan sebelumnya, termasuk menghindari stres fisik dan psikis. Dapat pula dibantu dengan asupan nutrisi yang bergizi dan kaya vitamin B6, B12, D, Biotin, Kalsium Pantotenat, Besi dan Seng.

Apabila kerontokan rambut terus berlangsung, maka saya sarankan Rida berkonsultasi dengan dokter spesialis kulit dan kelamin yang terdekat agar segera mendapatkan penanganan yang tepat dan spesifik. Semoga dapat membantu ya, terima kasih kembali. (SK)


dr Sasa Khairunisa, SpKK
Spesialis Kulit dan Kelamin RS Meilia Cibubur

Sumber : http://www.republika.co.id/berita/konsultasi/dokter-kita/12/11/14/mdguav-rambut-rontok-mungkin-ini-penyebabnya

Manfaat Jeruk Nipis untuk Rambut

Salah satu kekayaan alam dari tanaman asli di daerah Asia Tenggara yang pertama kali diduga berasal dari daerah India sebelah utara adalah jeruk nipis. Jeruk dengan nama latin Citrus aurantifolia ini sudah sangat popular debutnya sampai ke seluruh pelosok dunia, termasuk Indonesia.
Jeruk nipis merupakan buah yang ukurannya tidak lebih besar dari bola golf ini merupakan tumbuhan perdu dengan banyak cabang. Ia juga termsuk ke dalam kelas tumbuh-tumbuhan berkeping dua atau dikotil. Tinggi pohonnya bisa mencapai 6 meter dengan bentuk daun bulat telur dan bertangkai. Sebelum menjadi buah, jeruk nipis berbentuk bunga berwarna putih yang bentuknya menyerupai bintang. Berbatang kayu yang keras dan biasanya baru bisa berbuah setelah 2,5 tahun dari pertama kali ditanam. Kebanyakan jeruk nipis tumbuh dengan baik di daerah dataran rendah yang banyak terkena sinar matahari. Oleh sebab itu, jeruk nipis termasuk kategori tumbuhan tropis.
Buah jeruk nipis yang berwarna hijau pekat hingga kekuning-kuningan ini ternyata menyimpan banyak khasiat. Rasa dagingnya yang kecut kaya akan kandungan vitamin C. Bukan itu saja, dalam buah, daun dan bunganya pun mengandung minyak atsiri limonin dan linalool. Jeruk nipis juga mengandung sejumlah mineral yang disinyalir bisa bermanfaat untuk dijadikan obat bagi penderita penyakit hipertensi, disentri, batuk dan vertigo. Jeruk nipis juga dapat menghilangkan bau mulut dan membakar lemak dalam tubuh. Yang paling menarik, ternyata jeruk nipis menyimpan manfaat yang luar biasa untuk kesehatan dan keindahan rambut. Mau tau apa saja manfaat jeruk nipis untuk rambut? Berikut beberapa manfaat jeruk nipis untuk rambut:

• Mencegah Ketombe Ketombe merupakan kerak kulit kepala atau sisa kulit mati pada kepala yang menganggu kesehatan rambut. Efek gatal yang ditimbulkan ketombe, membuat orang terpancing menggaruk-garuk kulit kepalanya. Menggaruk-garuk kulit kepala akan membuat batang rambut menjadi patah dan akar rambut melemah yang kemudian berujung pada kerontokan rambut. Anda bisa memanfaatkan jeruk nipis untuk membasmi ketombe dari kulit kepala Anda. Perawatan untuk mencegah rambut berketombe menggunakan jeruk nipis bisa dilakukan dengan cara mengusapkan air perasan jeruk nipis ke rambut/kulit kepala, kemudian diamkan selama 20-30 menit. Setelah kering, cuci rambut sebersih-bersihnya hingga bulir-bulir jeruk yang menempel berjatuhan. Lakukan rutin hingga 2-3 kali dalam seminggu.
• Mencegah Rambut Rontok Salah satu ancaman rambut rontok adalah kebotakan. Untuk mencegah terjadinya kebotakan, tentu harus menekan terjadinya kerontokan rambut. Salah satu nutrisi penting yang dapat membantu mencegah kerontokan rambut adalah Vitamin C dan jeruk nipis memiliki kandungan Vitamin C sangat tinggi. Caranya hampir sama dengan memanfaatkan jeruk nipis untuk mengatasi ketombe. Cukup potong buah jeruk menjadi beberapa bagian kemudian oleskan ke rambut kemudian bungkus dengan handuk dan diamkan selama semalaman. Lakukan dalam rentang seminggu tiga kali niscaya rambut rontok Anda akan berkurang.
• Membuat Rambut Lebih Berkilau Memiliki rambut berkilau menjadi impian setiap orang, khususnya wanita yang memiliki rambut panjang. Rambut panjang yang berkilau akan menambah nilai kecantikan pada seorang wanita. Jeruk nipis bisa membantu Anda mewujudkan keinginan memiliki rambut yang berkilau. Caranya mudah, cukup campurkan 1 sdm madu atau 1 sdm minyak zaitun dengan satu buah jeruk nipis yang diperas airnya. Cara pakainya oleskan campuran tersebut ke rambut dengan menggunakan handuk setelah keramas. Setelah beberapa saat kemudian bilas dengan shampoo hingga bersih dan keringkan.
• Mengatasi Rambut Berminyak Minyak pada rambut berguna untuk melembabkan rambut agar elastisitas tiap helainya terjaga dengan baik. Namun jika minyak rambut berlebihan, efeknya justru bisa membuat rambut lepek. Umumnya pemilik rambut yang berminyak sering mengeluhkan rambutnya cepat kotor. Untuk membersihkan kotoran tersebut Anda dapat mencucinya dengan air perasan jeruk nipis yang dilarutkan dalam air hangat. Usapkan ke seluruh permukaan rambut dengan menggunakan handuk. Jika dilakukan secara teratur, selain membuat rambut tidak cepat kotor juga akan menjadikan rambut lebih halus dan lembut berkilau.
• Menghitamkan Rambut Selain kemiri yang dinyatakan ampuh untuk menghitamkan rambut, ternyata jeruk nipis pun memiliki khasiat yang sama. Untuk Anda yang memiliki rambut pirang bawaan dari lahir dan ingin menambah kepekatan hitam rambut Anda, tidak ada salahnya mencoba memanfaatkan jeruk nipis. Adapun caranya dengan memeras air jeruk nipis secukupnya , airnya diusapkan ke rambut kemudian dijemur dengan sinar matahari selama 1 jam. Setelah air jeruk nipis terserap dalam batang rambut dan kering, baru Anda bilas dengan sampo hingga bersih. Bila dilakukan secara intensif, hasilnya akan mengurangi kepirangan rambut dan rambut terlihat lebih sehat.

Itulah beberapa manfaat jeruk nipis untuk rambut. Buah yang mudah diperoleh dimana saja dan aplikasi yang sederhana tentu tidak akan menyulitkan Anda untuk melakukannya di rumah.

Sumber : http://infomanfaat.com/573/manfaat-jeruk-nipis-untuk-rambut/perawatan

Pentingnya Protein dalam Mencegah Rambut Rontok

Rambut rontok merupakan masalah klasik yang hingga saat ini masih menjadi momok ba

gi banyak orang. Hal ini tidak terlepas dari cara atau perlakuan dalam merawat rambut.
Secara umum, umur rata-rata sehelai rambut berkisar antara 3-4 tahun. Setelah itu, rambut akan mulai rontok dan akan berganti rambut baru dalam waktu 6 bulan. Penggunaan hairdryer, menyisir rambut, dan cuaca panas, adalah beberapa faktor yang juga turut menyebabkan rambut rontok. Penelitian lebih lanjut juga menyatakan bahwa tubuh yang kekurangan protein cenderung mengalami rambut rontok dibandingkan tubuh yang mendapatkan asupan protein dalam jumlah cukup.
Mengapa Rambut butuh Protein?
Seperti bagian tubuh Anda yang lain, rambut pun memerlukan nutrisi yang cukup untuk membuatnya tumbuh sehat. Kurangnya nutrisi yang baik untuk rambut dapat menimbulkan efek melambatnya pertumbuhan rambut dan masalah kerontokan rambut. Salah satu nutrisi yang dibutuhkan rambut adalah protein. Struktur rambut terdiri dari 97% protein. Maka, kekurangan asupan protein dapat menyebabkan rambut rontok.
Sumber Protein Penting
Makanan yang mengandung protein akan membantu perkembangan sel-sel alami di dalam tubuh, termasuk rambut dan kulit kepala. Sumber protein bisa didapat dari makanan hewani ataupun nabati. Daging ayam, ikan, dan telur adalah contoh sumber protein hewani yang dapat memenuhi kebutuhan protein harian Anda.
Unggas dan telur merupakan pilihan yang sangat baik untuk mengatasi rambut rontok. Selain kaya akan protein, telur juga diperkaya dengan biotin dan vitamin B12, yang diperlukan untuk kesehatan rambut, kuku dan kulit. Vitamin juga diperlukan untuk memperkuat rambut agar tidak mudah patah.
Selain mendapatkan asupan protein dari sumber hewani, Anda juga bisa mendapatkan protein nabati. Kandungan protein nabati banyak terdapat pada kacang-kacangan seperti kedelai, kacang panjang, almond, dan sebagainya. Tak hanya mengandung protein yang cukup, makanan ini juga dapat menyuplai tubuh Anda dengan vitamin dan mineral penting yang terkandung di dalamnya.
Konsumsi makanan dengan gizi yang seimbang dan pola makan yang sehat akan membuat rambut menjadi sehat, indah, dan bercahaya. Mengkonsumsi minimal 100 gr protein perhari, baik dari sumber hewani ataupun nabati berguna untuk mencukupi kebutuhan harian tubuh akan protein dan berguna untuk membantu mengatasi masalah rambut rontok.
Dengan memenuhi kebutuhan protein harian, tubuh Anda akan tercukupi kebutuhan gizinya sekaligus membantu Anda untuk mencegah dan mengatasi rambut rontok dengan cara yang alami.

Minyak Ikan dan Minyak Zaitun untuk Rambut Rontok

Oleh: Tim AhliHerbal.com

Rambut rontok? Tentunya tidak ada di antara kita yang menginginkannya, bukan? Akan tetapi, ternyata tetap saja banyak orang yang menderita masalah yang satu ini. Bagaimana solusinya?

Penyebab dan solusi rambut rontok

Rambut rontok dapat disebabkan oleh berbagai sebab seperti karena masalah genetik, pemakaian obat yang salah, kekurangan nutrisi, masalah kelenjar tiroid, sirkulasi udara yang buruk, masalah hormon dan juga penuaan dini.
Namun jangan khawatir. Masalah rambut rontok tidaklah sulit untuk dilawan, karena sebenarnya cukup dengan meningkatkan kesehatan tubuh kita secara umum akan dapat membantu mencegah kerontokan tersebut. Salah satu cara yang bisa Anda lakukan adalah menambahkan minyak ikan dan minyak Zaitun dalam daftar diet harian Anda. Kedua minyak yang mengandung banyak vitamin dan juga bersifat anti-inflamasi ini dapat membantu untuk mencegah kerontokan rambut.

Minyak ikan (fish oil)

Berbagai jenis ikan, terutama salmon, sarden, herring dan mackarel mengandung banyak nutrisi yang membantu untuk membuat rambut menjadi lebih kokoh dan tidak mudah rontok, salah satunya adalah vitamin A yang bersifat antioksidan dan membantu memproduksi sebum yang sehat di kulit kepala. Tidak hanya itu, ikan dan minyak ikan secara umum mengandung mengandung Omega-3 yang tinggi, yang juga dapat membantu untuk menutrisi folikel rambut dan mempercepat tumbuhnya rambut. Bagi Anda yang ingin menurunkan kadar trigliserida di dalam tubuh Anda sekaligus membuat jantung menjadi lebih sehat, Omega-3 dapat juga membantu Anda mendapatkan hal tersebut.
Minyak ikan diketahui mengandung zat yang bersifat anti-inflamasi, yang akan membantu untuk menghilangkan rasa sakit pada sendi-sendi tubuh. Efek anti-inflamasi tersebut dapat membantu untuk menghambat kerontokan rambut. Hal tersebut dikarenakan inflamasi pada folikel rambut adalah salah satu faktor yang menyebabkan berbagai masalah kerontokan rambut, dan nutrisi yang bersifat anti infamasi dapat membantu untuk mencegah kerontokan.

Minyak zaitun (olive oil)

Minyak zaitun memiliki banyak nutrisi yang dapat membantu untuk membuat rambut menjadi lebih subur sekaligus mencegah kerontokan rambut. Minyak zaitun antara lain mengandung banyak vitamin E yang membantu untuk menstimulasi sirkulasi darah di kulit kepala, yang membawa berbagai nutrisi yang diperlukan oleh folikel rambut. Selain itu, mengonsumsi minyak zaitun secara rutin akan membantu Anda untuk mendapatkan tambahan vitamin D. Vitamin D berperan sebagai hormon steroid yang bekerja untuk mencegah kerontokan rambut yang diakibatkan masalah hormonal.
Selain itu, seperti halnya minyak ikan, minyak zaitun juga memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu untuk menyuburkan rambut dan menyehatkan folikel rambut, sekaligus menjaga kesehatan jantung.

Cara penggunaan

Untuk menggunakan kombinasi minyak zaitun dan minyak ikan ada dua cara yang dapat Anda lakukan:

• Cara yang pertama adalah dengan mengonsumsinya bersama makanan/minuman lainnya yang biasa Anda konsumsi setiap hari. Cara ini mudah dilakukan dan sekaligus membantu kesehatan jantung Anda.
• Cara yang kedua adalah dengan menggosokkan minyak ikan dan minyak zaitun pada kepala Anda secara langsung. Untuk cara yang kedua ini, campurkan kedua minyak tersebut di dalam mangkok, lalu pijat kepala Anda dengan kedua minyak tersebut supaya menyerap ke dalam kulit kepala. Setelah itu, tutup kepala Anda dengan plastik penutup kepala dan biarkan 30 menit sampai meresap. Setelahnya, silakan dibilas dengan shampoo supaya tidak meninggalkan bau yang tidak sedap.

Sumber : http://majalahkesehatan.com/minyak-ikan-dan-minyak-zaitun-untuk-rambut-rontok/

Terapi menyisir untuk rambut rontok

Jakarta (ANTARA News) - Bila menyisir rambut adalah hal yang Anda hindari saat rambut mengalami kerontokan, tetapi menurut pakar tata rias rambut, Chandra Gupta, menyisir adalah hal wajib saat rambut alami kerontokan.

"Sisirlah rambut sesering mungkin, dan sikatlah kepala Anda dengan lembut, untuk mengurangi kerontokan rambut," kata Chandra usai peluncuran produk tata rias rambut di Jakarta.

Meskipun tampak seperti kontradiksi, Chandra mengemukakan bahwa terapi menyisir ini, dapat dijadikan salah satu solusi untuk rambut rontok.

Menurut Chandra, menyisir adalah kegiatan yang membantu melancarkan peredaran darah di kulit kepala dan menguatkan batang rambut.

"Seperti otot tubuh lain yang harus dilatih dengan olahraga, kekuatan rambut juga harus dilatih dengan menyisir," ujar Chandra.

Chandra menambahkan bahwa menyikat kulit kepala dengan sisir secara lembut, juga berfungsi memberikan pijatan kepada kulit kepala agar semakin subur.

CARA MENGATASI RAMBUT RONTOK DENGAN KEMIRI

CARA MENGATASI RAMBUT RONTOK DENGAN KEMIRI

Kemiri adalah bumbu masakan yang sangat populer di kalangan masyarakat Indonesia, namun tahukah anda bahwa kemiri mempunyai kandungan yang bermanfaat bagi rambut?, kemiri ternyata kaya akan kandungan vitamin E dan beberapa nutrisi penting lainnya yang bermanfaat bagi rambut, selain berguna untuk menghitamkan dan melembutkan rambut, kandungan tersebut juga dapatmengatasi rambut rontok. Bagaimana pemakaiannya?, Perhatikan langkah berikut.

• Ambil enam biji kemiri (disesuaikan) kemudian tumbuk halus.
• Tambahkan air secukupnya dan aduk hingga rata, masak hingga mengeluarkan minyak.
• Gosokkan minyak kemiri tersebut pada kulit kepala dan lakukan secara rutin tiga kali dalam seminggu.

Terkadang memang kita tidak terlalu mempercayai perawatan herbal dan lebih memilih rekomendasi obat dan perawatan dari dokter. Tetapi ada baiknya jika kita memilih cara alami tanpa efek samping dalam merawat tubuh kita. Cara tersebut juga memberikan manfaat yang sama, bahkan jauh lebih baik. Namun anda harus telaten dalam melakukan perawatan rutin. karena dalam mengatasi rambut rontok menggunakan obat-obatan herbal adalah keuletan dan kesabaran.

CARA MENGATASI RAMBUT RONTOK DENGAN MERANG

CARA MENGATASI RAMBUT RONTOK DENGAN MERANG

Merang atau batang padi adalah salah atu cara tradisional untuk mengatasi rambut rontok. Merang berkhasiat untuk menebalkan dan menguatkan rambut anda sehingga tidak mudah mengelami kerontokan. tetapi memang tidak semua masyarakat Indonesia dapat menjumpai merang, namun tidak ada salahnya saya membagi tips ini untuk anda. Untuk menghasilkan ramuan tradisional dari merang, anda terlebih dahulu harus membakar jerami padi yang sudah kering hingga menjadi abu, kemudian campurkan abu tersebut dengan satu gayung air, dan diamkan semalam. Keesokan harinya, gunakan air campuran tersebut untuk keramas dan bilaslah dengan air bersih.